Как выбрать идеальный матрас для вашего сна

Треть своей жизни мы проводим во сне (или пытаемся спать!). Так почему же мы довольствуемся матрасами, которые оставляют нас скованными и вялыми? Выбор правильного матраса может стать решающим фактором, но при таком количестве вариантов легко потеряться в море пружин и пены.

Это руководство — ваша дорожная карта к поиску идеальный   матрас для вашего сна. Мы развеем путаницу и дадим вам возможность принять обоснованное решение.

Типы матрасов: краткий обзор

Не все матрасы одинаковы. Они представлены в головокружительном множестве стилей, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы. Давайте разберем самые популярные типы:

1. Пена с эффектом памяти

Помните это чувство, когда вы погружаетесь в кресло-мешок? матрас с эффектом памяти . Он повторяет контуры вашего тела, снимая давление и обеспечивая отличную поддержку.

●  Плюсы:  Отлично подходит для снятия давления, изоляции движения (идеально подходит для пар!) и для людей с болями в спине.

●  Минусы:  Может удерживать тепло (привет, ночная потливость!), может показаться слишком мягким для некоторых и может иметь легкий запах, когда новый (обычно он быстро выветривается).

2. Внутренняя пружина

Классика. Пружинные матрасы используйте систему спиралей для обеспечения поддержки. Они известны своей упругостью и воздухопроницаемостью.

●  Плюсы:  Хорошая вентиляция, долговечность и широкий диапазон цен.

●  Минусы:  Могут быть шумными (скрипучие пружины!), не лучшим образом подходят для изоляции движения и не обеспечивают адекватного сброса давления для некоторых людей.

3. Гибридный

Лучшее из двух миров? Гибридные матрасы сочетают в себе поддержку пружинных блоков с комфортом пены с эффектом памяти или латекса.

●  Плюсы:  Обеспечивает баланс комфорта и поддержки, часто подходит для сна в любых положениях и может обеспечить хорошую изоляцию движений.

●  Минусы:  Может быть дорогим, а качество может существенно различаться в зависимости от бренда и материалов.

4. Латекс

Матрасы из латекса, изготовленные из натурального или синтетического каучука, известны своей отзывчивостью и долговечностью. Они обеспечивают ощущение плавучести, похожее на ощущение пружин, но с лучшим распределением давления.

●  Плюсы:  Обладает естественным охлаждением, долговечен, отзывчив и часто является хорошим выбором для людей, страдающих аллергией.

●  Минусы:  Может быть дорогим, а некоторым людям пружины могут показаться слишком жесткими.

Не бойтесь пробовать разные типы матрасов в магазине. Полежите на каждой из них не менее 10–15 минут, чтобы по-настоящему ее прочувствовать. Обратите внимание на ощущения в теле — есть ли точки давления? Чувствуете ли вы поддержку?

Расшифровка жесткости матраса: что это значит?

Мы все видели эти этикетки на матрасах: «плюш», «средней жесткости», «экстра-жесткий». Но что означают эти термины? И как узнать, какой уровень жесткости подходит для ты ?

Жесткость матраса — понятие субъективное. То, что одному человеку кажется мягким, другому может показаться твердым. Это зависит от таких факторов, как ваш вес, форма тела и поза во время сна. Но вот общее руководство:

Мягкий:

●  Чувствуется как:  Погружается в матрас, имеет выраженные контуры.

●  Лучше всего подходит для:  Людям с небольшим весом, любителям спать на боку и тем, кто предпочитает ощущение «убаюкивания».

Середина:

●  Чувствуется как:  Баланс комфорта и поддержки, с некоторой контурной пластикой, но меньшей просадкой.

●  Лучше всего подходит для:  Широкий выбор спальных мест, включая комбинированные (те, которые меняют положение в течение ночи).

Твердый:

●  Чувствуется как:  Минимальная контурность, ощущение, что вы «лежате на матрасе».

●  Лучше всего подходит для:  Любители спать на животе, люди с большим весом и те, кто предпочитает более комфортную позу.

При тестировании матрасов обращайте внимание на положение позвоночника. Можете ли вы поддерживать относительно прямую линию от головы до бедер? Если вы слишком сильно проваливаетесь или чувствуете, что вас выталкивает вверх, жесткость может быть вам неподходящей.

Позы для сна и ваш матрас

Хотите верьте, хотите нет, но то, как вы спите, может иметь решающее значение. большой  разница в типе необходимого вам матраса. Почему? Потому что разные позы сна оказывают разный тип нагрузки на ваше тело. Давайте посмотрим:

Спящие на боку

●  Вызов:  Сон на боку может оказывать давление на плечи и бедра.

●  Решение:  Матрас средней или мягкой жесткости, который повторяет контуры вашего тела и поддерживает позвоночник в ровном положении. Часто хорошим выбором являются матрасы с эффектом памяти и некоторые гибридные матрасы.

Спящие на спине

●  Вызов:  Людям, спящим на спине, необходима поддержка, которая удерживает позвоночник в нейтральном положении.

●  Решение:  Матрас средней жесткости, обеспечивающий достаточную поддержку, чтобы не допустить слишком глубокого проседания поясницы. Хорошими вариантами могут стать пружинные, гибридные и латексные матрасы.

Спящие на животе

●  Вызов:  Сон на животе может привести к нагрузке на шею и спину.

●  Решение:  Жесткий матрас, который не дает бедрам слишком проваливаться и поддерживает позвоночник в ровном положении. Часто рекомендуются матрасы из латекса и более жесткие пружинные матрасы.

Комбинированные шпалы

●  Вызов:  Вы меняете позы в течение ночи!

●  Решение:  Матрас средней жесткости, обеспечивающий баланс комфорта и поддержки. Гибридные матрасы часто являются хорошим выбором для людей, предпочитающих смешанный сон.

Если вы спите на боку, попробуйте положить подушку между коленями, чтобы позвоночник оставался в ровном положении. Любителям сна на спине полезно подкладывать под колени подушку для поддержки поясницы.

Выбор правильных размеров матраса

Думаете, матрас размера «queen-size» подойдет королевской особе? Возможно. Но если вы делите постель с партнером, детьми и пушистым другом, вам может быть тесновато. Выбор правильного размера матраса — это не только показатель вашего королевского статуса, но и комфорт, простор и хороший ночной сон.

Вот краткий обзор стандартных размеров матрасов.:

●  Твин:  38 дюймов в ширину и 75 дюймов в длину. Отлично подходит для детей, подростков или одиноких взрослых в небольших помещениях.

●  Твин XL:  38 дюймов в ширину и 80 дюймов в длину. Немного длиннее двухместного, что обеспечивает больше места для ног для высоких людей.

●  Полный:  54 дюйма в ширину и 75 дюймов в длину. Подходит для одиноких взрослых, которым нужно больше пространства, или пар, предпочитающих уют.

●  Королева:  60 дюймов в ширину и 80 дюймов в длину. Самый популярный размер, предлагающий достаточно места для пар.

●  Король:  76 дюймов в ширину x 80 дюймов в длину. Идеально подходит для пар, которым нужно максимальное пространство, или семей, которые спят вместе.

●  Калифорнийский король:  72 дюйма в ширину x 84 дюйма в длину. Самый длинный стандартный размер, идеально подходит для высоких людей и пар.

При выборе размера матраса не забудьте учесть размер вашей спальни и имеющейся мебели. Убедитесь, что у вас достаточно места для комфортного передвижения.

Определение бюджета на матрас: как получить максимальную отдачу от своих денег

Давайте будем реалистами, матрасы могут быть большой  инвестиции. Но хороший ночной сон бесценен, не так ли? Хорошая новость в том, что вам не нужно тратить кучу денег, чтобы найти качественный матрас.

Вот как установить реалистичный бюджет и придерживаться его:

●  Учитывайте ваши потребности:  Как часто вы планируете менять матрас? Матрас более высокого качества может стоить дороже, но прослужит вам дольше.

●  Думайте о долгосрочной перспективе:  Учтите стоимость аксессуаров, таких как подушки, наматрасники и каркасы кроватей.

●  Следите за распродажами и скидками:  Многие розничные торговцы предлагают скидки в течение всего года, особенно в праздничные дни.

●  Изучите варианты финансирования:  Некоторые компании предлагают планы финансирования, которые позволяют вам платить за матрас постепенно.

Не поддавайтесь соблазну замысловатых маркетинговых фраз или завышенных цен. Сосредоточьтесь на функциях, которые наиболее важны для ты  (такие как комфорт, поддержка и долговечность) и выберите матрас, который соответствует вашему бюджету.

Сладких снов ждут вас: ваш путь к лучшему сну начинается прямо сейчас!

Выбор правильного матраса — это большой  решение. Это влияет на качество вашего сна, ваше здоровье и даже ваше настроение. Но вооружившись знаниями из этого руководства, вы будете на верном пути к выбору идеального матраса для твой  потребности.

Не забудьте учесть вашу позу во время сна, предпочитаемый уровень жесткости и бюджет. Не бойтесь лично опробовать разные матрасы (или воспользоваться онлайн-тестами на сон!). И самое главное, прислушивайтесь к своему телу.

В JLH Mattress , мы стремимся помочь вам обрести спокойный и восстанавливающий сон. Мы предлагаем широкий ассортимент высококачественных матрасов, обеспечивающих исключительный комфорт и поддержку.

Готовы ли вы ощутить разницу с JLH?

●  Посетите наш сайт по адресу   https://www.jlhhome.com  для изучения нашей коллекции.

●  Обратитесь к нашим экспертам по сну для получения индивидуальных рекомендаций.

●  Найдите ближайшего к вам розничного продавца JLH.